Можно ли беременным работать за компьютером?

В соответствии со ст. 23 Основ законодательства РФ об охране здоровья граждан от 22.07.93 государство обеспечивает беременным женщинам право на работу в условиях, отвечающих их физиологическим особенностям и состоянию здоровья.

Со времени установления беременности женщины переводятся на работы, не связанные с использованием компьютера. Кроме того, при условии соблюдения гигиенических требований время работы за компьютером не может превышать трех часов за рабочую смену. Данное требование установлено п. 13.2 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы», утвержденных постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 30.06.2003 № 118.

Перевод осуществляется по заявлению работницы с предоставлением медицинского заключения (справки о беременности). На все время перевода за работницей сохраняется средний заработок по прежней работе (ст. 254 ТК РФ).

До предоставления другой работы, исключающей воздействие неблагоприятных производственных факторов, беременная женщина освобождается от работы с сохранением среднего заработка за все пропущенные вследствие этого рабочие дни за счет средств работодателя (абз. 2 ст. 254 ТК РФ). Сказанное означает, что, если у работодателя нет работы, подходящей для беременной работницы, он освобождает ее от выполнения обязанностей до момента появления у нее права на отпуск по беременности и родам.

По просьбе беременной женщины работодатель обязан установить неполный рабочий день или неполную рабочую неделю (ст. 93 ТК РФ). При этом он не имеет права отказать в установлении неполного рабочего времени. Конкретное количество часов, на которое будет сокращен рабочий день, устанавливается по соглашению работодателя и беременной женщины.

При работе на условиях неполного рабочего времени работа оплачивается пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ. Иные трудовые права женщины не должны ограничиваться (не сокращается продолжительность ежегодного оплачиваемого отпуска, трудовой стаж исчисляется в обычном порядке и др.).

Работа за компьютером во время беременности: рекомендуемое время работы составляет до 3 – х часов за полную рабочую смену.

Сюда также вносится факт необходимости аэронизации (улучшения основных качеств) воздуха, оптимизации основных параметров микроклимата и соблюдения допустимых уровней параметров факторов физических условий, которые создаются на рабочих местах при работе и с ЭВМ, и с ВДТ, и с ПЭВТ.

Согласно постановлению Министерства Здравоохранения – МЗ – Республики Беларусь от 12 – го декабря 2012 года № 194, в основных санитарных правилах и нормах, определяющих требования к оптимальным условиям труда беременных, женщины, начиная с первого дня установления наличия беременности, а также в период грудного вскармливания ребенка, должны ограничить количество времени пребывания и работы с ПЭВТ — персональной электронно – вычислительной техникой, ВДТ – видеодисплейным терминалом и ЭВМ – электронно – вычислительными машинами.

Если работодатель не может обеспечить беременной условия согласно вышеизложенному требованию, то женщина на период времени, соответствующий началу установления факта беременности, а также грудному вскармливанию ребенка, должна быть обеспечена таким родом деятельности, который не связан с использованием аппаратуры ЭВМ, ВДТ и ПЭВТ.

Такие ограничения имеют «под собой» явно выраженную основу и имеют полное право на существование. Это связано с рядом факторов, которые оказывают вредное воздействие и на организм матери, и на организм ребенка.

Перечень основных «вредных» факторов включает:

вредное электромагнитное излучение, создаваемое компьютером (хотя и опасность для беременных данного электромагнитного излучения не доказана, и использование компьютера «в малых дозах» беременной не противопоказано, однако существуют статистические данные, согласно которым вероятность возникновения выкидышей у женщин, активно использующих компьютер, выше, чем у женщин, не работающих с ним);
работа за компьютером, предполагающая пребывание в позе сидя и неподвижно в течение длительного времени, чревата развитием застоя крови в области малого таза и усталости основных групп мышц спины, что создает чувство дискомфорта для матери;
также работа за монитором может вызвать стресс у беременной, что создаст дискомфорт для психологического состояния женщины;
основной вред для беременной женщины заключается не только в специфическом воздействии (ухудшение осанки и зрения, нехватка кислорода и др.), но и в общих вредных факторах, таких, как обострение геморроя, усиление нагрузки, создаваемой на позвоночник женщины, смещение физиологического центра тяжести тела, повышение риска развития остеохондроза;
работа за компьютером, предполагающая пребывание в позе сидя и неподвижно в течение длительного времени, чревата ухудшением кровоснабжения внутренних органов матери, что в итоге может привести к нехватке кислорода – гипоксии плода.

В случае, если беременная вынуждена в связи со своим родом деятельности работать за компьютером (например, работа бухгалтера), то средняя рекомендуемая продолжительность нахождения у монитора составляет не более трех часов.

Также она должна быть обеспечена рабочим местом, соответствующим основным санитарно – гигиеническим требованиям (согласно Постановлению МЗ РБ):

рядом с рабочим местом должны отсутствовать все источники вредного ионизирующего излучения, источники, которые создают постоянное магнитное или электрическое поле, источники инфразвука и ультразвука, а также источники, создающие вокруг себя электростатические поля;
рядом с рабочим местом должны отсутствовать источники локальной и общей вибрации, а также теплового, или инфракрасного, излучения;
рабочее место беременных женщин должно быть оборудовано таким образом, чтоб не создавались препятствия для свободной перемены положения тела в течение рабочего дня;
рекомендуемые «уровни», на которых должен располагаться кабинет беременной женщины: первый или второй этаж;
рабочая поверхность стола, за которым находится в течение трудового дня беременная, должна иметь возможность регуляции по высоте, а также иметь в столешнице вырез;
углы рабочей поверхности стола, за которым находится в течение трудового дня беременная, должны быть закругленными, сама поверхность – с матовым покрытием;
рекомендуется использование подлокотников в случае, если в качестве создания опоры для рук рабочая поверхность не может использоваться;
на рабочем месте беременной также должен находиться стул с возможностью регуляции в высоту сиденьем и спинкой, которая может регулироваться по наклонному углу;
спинка и сиденье стула должны быть изготовлены из полумягких и нескользящих материалов, не электризующихся и воздухопроницаемых;
также на рабочем месте беременной должна находиться специальная рифленая подставка для ног, оборудованная на переднем крае бортиком.

В случае если нахождение за монитором не связано с работой, а является своеобразным «хобби» во время беременности, то рекомендуемое время нахождения составляет не более 3 – х часов в день, с организацией перерыва на 10 – 15 минут через каждые полчаса.

В течение данных перерывов необходимо оставлять рабочее место для восстановления нормального кровообращения и выполнения гимнастики для глаз.

Если подходить совсем «щепетильно» к основным требованиям, предъявляемым для условий труда беременной, то они должны быть ориентированы на «пакет» стандартных требований ВОЗ, предъявляемых к компьютерной технике и рабочему месту, и получивших распространение повсеместно.

Данные стандарты включают:

требования, предъявляемые к монитору:

размер по диагонали экрана – минимум 15 дюймов;
средняя частота регенерации – не менее 85 Гц;
разрешение экрана, составляющее 800 на 600 точек, при условии отсутствия мерцания;
общее количество цветов на цветном экране – не менее 256;
средний размер зерна – не более 0, 28 мм, чем меньше, тем и лучше.

правильная организация рабочего места:

грамотное и соответствующее заземление для компьютерной техники;
правильная ориентировка монитора по отношению к источнику света: лучше сидеть к окну спиной; бликов на экране монитора не должно быть;
к ноутбуку необходимо подключить обыкновенную мышь и клавиатуру и мышь;
расположение экрана – на 2 – 4 см ниже линии взгляда, расположение стола — немного ниже линии талии;
использование подлокотников в случае, если в качестве создания опоры для рук рабочая поверхность не может использоваться;
использование стула с возможностью регуляции в высоту сиденьем и спинкой, которая может регулироваться по наклонному углу;
спинка и сиденье стула должны быть изготовлены из полумягких и нескользящих материалов, не электризующихся и воздухопроницаемых;
наличие специальной рифленой подставки для ног, оборудованной на переднем крае бортиком;
ноги желательно должны касаться поверхности подставки/пола полностью всей плоскостью стопы.

правильная организация режима работы за компьютером для беременной:

ограничение допустимого времени работы за компьютером – до 3 – ех часов в сутки; организация перерыва на 10 – 15 минут через каждые полчаса;
в течение перерыва – хождение по комнате, выполнение элементарных упражнений для глаз (крепко «зажмурить» глаза – открыть – движение глазных яблок вверх, вниз, влево, вправо; и так несколько раз – 10 – 15 циклов);
желательно при работе за монитором работать в полноэкранном режиме;
в качестве фона при работе с текстом рекомендуется использование белого цвета с расположением на нем черных символов.