Справка нужна, чтобы:
- убедиться в отсутствии любых медицинских противопоказаний;
- правильно рассчитать нагрузку;
- выбрать верный вид спорта, подходящий именно вам.
Справка для соревнований является официальным допуском к большим достижениям, наградам, которые вы получите на состязаниях. О медицинском заключении следует позаботиться заранее, чтобы не получить отказ от участия в соревнованиях в решающий день.
Приходилось ли тебе участвовать в соревнованиях, когда ты заранее уверен, что не победишь? Лично мне – да. И знаете что? Вспоминая все те разы когда я не выиграл, я понимаю, что именно они принесли больше эмоций в мою жизнь, чем когда я заявлялся на участие, заведомо зная, что у меня есть преимущество и возможность победить.
Во-первых, сама по себе победа или проигрыш — это далеко не самое важное в соревнованиях. Например, раньше я занимался триатлоном и никогда не шёл на соревнования с мыслью о том, что я могу победить. Я показал лучшее время на Олимпийской дистанции, когда я закончил 60м в своем забеге. Это заставило меня тренироваться еще упорнее для следующих соревнований. Мой первый (и единственный) полумарафон Ironman1 был полнейшей катастрофой. Мне сводило всё тело, и я еле закончил его. И этот случай заставил меня стать еще сильнее. Единственный раз, когда я, наконец, выиграл триатлон, заставил меня почувствовать, как будто я потерял цель к корой так долго шел. Оказалось, что вовсе не победа заставляла меня становиться лучше, а поражение.
Так зачем же соревноваться, если ты знаешь, что не выиграешь? Вот вам пять причин, по которым ты должен участвовать в соревнованиях.
Ты выйдешь за пределы своих возможностей и сделаешь больше, чем ты думал, что можешь сделать
Неважно, что заставит тебя идти вперед – соревновательный дух или энергетика в зале, ты будешь идти к цели намного упорнее, чем ты думал, ведь на тебя смотрят люди, и ты знаешь, что каждая секунда на счету. Я очень часто видел, как люди устанавливают свои персональные рекорды во время соревнований. Как раз в прошлые выходные я наблюдал за своей ученицей Эбби Мун из клуба CrossFit RE, которая участвовала в Соревнованиях Штата Вашингтон по пауэрлифтингу, и наблюдал, как она выполняет жим от груди с большим весом, чем когда-либо на тренировках. Это произошло потому, что в воздухе кипела энергетика соревнований, толпа смотрела на нее, и она знала, что именно в этот момент она побьет Американский рекорд.
Соревнования – это хороший повод узнать уровень своей подготовки
Они дают тебе конкретный результат, и в будущем ты можешь протестировать себя снова в любой момент. Например, как анализ крови: скажем, ты получил свой результат анализа и узнал, что у тебя понижен уровень витамина D. Ты принимаешь препарат с витамином D и сдаешь анализ снова через 6 месяцев – теперь ты можешь сравнить свои результаты. Если бы ты не сдал первый анализ, ты бы не смог отслеживать свои изменения. Соревнования – это тестирование, тренировки, и снова тестирование. И не важно, что это будут за соревнования – важно, что они покажут тебе — на каком уровне подготовки ты находишься сейчас. В случае кроссфита — CrossFit Open это отличный способ проверить себя через год и увидеть насколько ты стал сильнее, быстрее и лучше в этом спорте.
Это всё-таки чертовски весело!
Связь между людьми, которые участвуют в соревнованиях намного крепче, чем связь между людьми которые, например, делают одно и то же дело просто находясь рядом друг с другом. Ты подружишься с другими участниками, а самым лучшим будет момент, когда после выполнения комплексов вы пойдете в бар, чтобы отметить окончание соревнований. После тяжелой тренировки в нашем мозге в результате химической реакции выделяются эндорфины (гормоны радости) и они выделяются более интенсивно, когда вы окружены людьми, которые поддерживают вас с улыбками на лицах. Нет ничего лучше хорошей компании в твоем боксе.
Суть спорта – в соревнованиях, а не в только в тренировках
Например, всеми любимый футбол — это спорт. Тренировки по футболу существуют для того, чтобы хорошо играть в футбол. Если ты действительно наслаждаешься тренировками, ты должен участвовать в соревнованиях. Ведь ты не можешь наслаждаться игрой в футбол, если ты не пытаешься развить сам навык игры. В какой-то момент тебе придется бросить себе вызов. Ведь если всё что ты когда-либо делал это только тренировки и никогда соревнования, тогда ты не можешь назвать себя игроком в футбол. Пожалуй, ты просто любитель.
Проигрыш – это возможно, как раз именно то, что тебе нужно, чтобы задать себе высокий темп и тренироваться, чтобы победить в следующий раз
Майкл Джордан не смог попасть в старших классах в школьную баскетбольную команду. Но это было именно то, что подтолкнуло его стать лучшим. Ричард Шерман2 был отобран на драфте НФЛ только с пятого раза и теперь он самый лучший корнер. Всегда борьба за то, чтобы быть лучшим это и есть суть соревнований. Я пытаюсь донести до вас, что поражение порой может стать лучшим, что когда-либо с вами происходило.
2. Ричард Кевин Шерман— игрок в американский футбол, на драфте НФЛ 2011 года был выбран в 5 раунде под 154 номером клубом Сиэтл Сихокс. Стал самым высокооплачиваемым корнербэком в НФЛ. (прим. ред.)
Если хотите получать информацию о свежих публикациях на сайте, подписывайтесь на наш Telegram
Перевод и адаптация текста: Анастасия Быкова
CrossFit RE, South Seattle CrossFit Gym blog
Как получить допуск
Ограничения и противопоказания делятся на два вида:
- Абсолютные. Противопоказаны даже минимальные нагрузки на организм.
- Относительные. Нагрузки разрешены, но в определенных количествах.
Чтобы знать, какой вид спорта и нагрузок подходит именно вам, требуется пройти обследование. Это не только убережет от лишних травм, но и позволит правильно выбрать направление в спортивной карьере.
За справкой можно обратиться в любое медицинское учреждение. Формы заполнения и требования там практически одинаковы. Чтобы избавить себя от стояния в очередях, рекомендуем обратиться в одну из клиник сети «МедКом». В документе указывается:
- ФИО, пол и возраст;
- наименование вида спорта;
- официальное заключение специалиста.
Как долго действует справка для участия в соревнованиях
В зависимости от состояния организма человека и вида спорта, выдаются: разовые заключения или долгосрочные документы.
Второй вариант, несмотря на название, может быть продлен не больше чем на полгода. Как правило, справка выдается для участия в состязаниях по плаванию, бегу или спортивной борьбы. В справке проставляется дата, документ закрепляется официальной печатью.
Как получить заключение на законных основаниях
Следует понимать, что для занятий спортом характерны дополнительные физические нагрузки, а соревнования ведут к психологическому напряжению. Все это сказывается на состоянии здоровья. Чтобы не навредить самому себе, настоятельно рекомендуем пройти в проверенном медицинском центре полное, соответствующее требованиям приказа Минздравсоцразвития РФ обследование. На данный момент сделать это можно в короткие сроки. По результатам диагностики вы получаете не только необходимый документ, но и гарантию, что с вами или вашим ребенком все будет в порядке.
Что нужно проверить
Составляется справка о допуске к конкретным соревнованиям. В зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь и на какие соревнования собираетесь, врач обратит внимание на:
- сердечно-сосудистую систему;
- органы дыхания;
- костно-мышечную систему;
- опорно-двигательный аппарат;
- кишечно-желудочный тракт.
В связи с общими рекомендациями педиатр или терапевт назначит комплекс анализов и обследований. Только на основании полученных результатов он готовит заключение и подтверждает его штампами.
9 декабря. Interfax-Russia.ru — Исполком Всемирного антидопингового агентства (WADA) принял решение на четыре года лишить РФ права на участие в международных спортивных соревнованиях.
Он отмечает, что решение было принято единогласно, сообщает портал Insidethegames, отслеживающий эту тематику
В то же время, как отмечается в сообщении, в WADA не стали вводить полный запрет на участие всех российских спортсменов на каких бы то ни было условиях в спортивных состязаниях.
В свою очередь BBC поясняет, что согласно решению WADA российские спортсмены, которые смогут доказать, что никак не связаны с допинговым скандалом, получат возможность выступать под нейтральным флагом.
Кроме того, как отмечает BBC, в соответствии с вердиктом агентства, на соревнованиях не будет исполняться гимн России. Под запрет попадет и российский флаг. Данный запрет на гимн и флаг, как подчеркивается в сообщении, коснется, в частности, Олимпиады в Токио 2020 года, а также — Чемпионата мира по футболу в Катаре.
Решение WADA, как отмечает BBC, не помешает сборной РФ принять участие в чемпионате Европы по футболу в 2020 году. Это связано с тем, что организатор турнира — УЕФА не фигурирует в составленном антидопинговым агентством перечне «крупнейших спортивных организаций», на которые распространяются решения WADA по борьбе против допинга.
Теперь, как ожидается, WADA направит российской стороне уведомление о своем решении.
В руководстве Российского антидопингового агентства не удивились решению исполнительного комитета Всемирного антидопингового агентства (WADA) отстранить РУСАДА на четыре года.
«Решение, конечно, не позитивное, с другой стороны — ожидаемое», — сказала заместитель гендиректора РУСАДА Маргарита Пахноцкая «Интерфаксу».
«За неделю до исполкома уже было понятно, что ни одна из стран не выскажет поддержки», — добавила она.
При этом она отметила, что антидопинговая культура в России за последние годы кардинально не изменилась, несмотря на заявления спортивных функционеров.
«Это еще один повод задуматься спортивному руководству, в правильном ли направлении мы движемся. Я слышу президентов федераций и экспертов, которые гордо заявляют о своей деятельности, на все ответили, а кругом одни враги, которые нападают на наших спортсменов. Это все говорит о том, что антидопинговая культура у нас не поменялась, за эти годы ничего концептуально не было сделано, кроме обновления РУСАДА, к которой нет вопросов», — сказала Пахноцкая.
Член комитета по спорту Государственной Думы Дмитрий Свищев уверен, что Москва должна обжаловать решение исполкома WADA о лишении РФ права на участие в международных спортивных соревнованиях, однако спортсмены должны продолжать участвовать в них.
«Однозначно обжаловать в CAS нужно», — сказал Свищев.
При этом он подчеркнул, что «нельзя лишать спортсменов права на их работу».
«Я считаю (. . .) что Россия должна ехать, члены национальной команды должны участвовать во всех международных соревнованиях, которые у них запланированы. Мы обязаны создать все условия и обеспечить правовую поддержку», — сказал собеседник агентства.
Вице-спикер Госдумы Петр Толстой в свою очередь заявил, что решение WADA отстранить Россию от спортивных соревнований является способом устранения конкуренции со стороны российских спортсменов.
«Это способ выдавливания российский конкурентов из мирового спорта», — заявил Толстой в понедельник журналистам.
Он сказал, что категорически против того, чтобы российские спортсмены выступали под нейтральным флагом.
«Нам необходимо восстанавливать права, надо обнулить (прежние решения в отношении российских спортсменов — ИФ), и заново проводить переговоры», — сказал Толстой.
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова заявила, что российская сторона будет оспаривать в спортивном арбитраже в Лозанне решения ВАДА.
Отвечая на вопрос «Интерфакса», будет ли российская сторона обращаться в спортивный арбитраж в Лозанне, Журова сказала: «Сто процентов, конечно. Надо бороться за спортсменов».
«Спортсмены не виноваты вообще в этой истории, которые и так оказались «полузабаненными» всё это время, то они с флагом выступают, то они с флагом не выступают, то они едут на Олимпиаду, то не едут на Олимпиаду», — заявила Журова.
Что же касается решения исполкома WADA о запрете для госслужащих посещать международные спортивные мероприятия, то он не может распространяться на чиновников во вне рабочее время, заявил вице-спикер Госдумы, глава фракции «Единая Россия» Сергей Неверов.
«Вопрос посещения спортивных мероприятий для граждан нашей страны — это личное дело каждого. У человека может быть выходной, у человека может быть отпуск, свободное время», — сказал Неверов в понедельник журналистам.
Он считает, что не в компетенции WADA запретить госслужащим поехать на какие-то соревнования.
23 ноября Комитет по соответствию Всемирного антидопингового агентства рекомендовал исполкому WADA признать Российское антидопинговое агентство (РУСАДА) не соответствующим стандартам антидопингового кодекса.
В релизе говорилось, что рекомендация комитета по соответствию была основана на отчетах WADA Intelligence and Investigations (I&I) и независимых судебно-медицинских экспертов.
Отчеты изучены комитетом во время встречи 17 ноября. Они касались несоответствий, обнаруженных в данных, которые Московская антидопинговая лаборатория передала WADA в январе 2019 года. Последующая оценка включала рассмотрение ответов российских властей на список технических вопросов, включая дополнительные, заданные WADA.
Позже комитет опубликовал доклад с рекомендацией отстранить Россию от участия в международных соревнованиях на четыре года. Причиной такого решения стали выявленные нарушения допинговых правил.
Также, согласно рекомендациям, российские спортсмены смогут выступать на Олимпийских играх 2020 года в Токио в нейтральной форме и получать медали без поднятия национального флага и исполнения государственного гимна.
Таким образом, Олимпийские игры в Токио могут стать вторыми после Зимних Олимпийских игр 2018 года в Пхенчхане, где россиян, вероятно, обязуют выступать без указания национальной принадлежности.
Кроме этого под вопросом может оказаться участие РФ в ряде других спортивных мероприятий.
23 сентября стало известно, что эксперты WADA нашли следы изменений в базе данных Московской антидопинговой лаборатории с 2012 по 2015 годы, которая была ранее им передана для изучения. WADA дало российским спортивным властям три недели на объяснения.
1 октября генеральный директор Российского антидопингового агентства Юрий Ганус сообщил, что сложившаяся ситуация может негативно отразиться на участии россиян в летних Олимпийских играх 2020 года в Токио и в зимней Олимпиаде 2022 года в Пекине. «Реальна угроза отстранения от двух олимпиад: к летней, о которой все говорят, надо прибавить зимнюю», — сказал Ганус «Интерфаксу».
8 октября министр спорта РФ Павел Колобков сообщил, что российская сторона направила в WADA разъяснения по 31 пункту. 5 ноября немецкий журналист Хайо Зеппельт сообщил, что российская сторона предоставила WADA неполный отчет о случаях манипуляций с данными московской антидопинговой лаборатории.
Позднее российская сторона представила WADA дополнительные разъяснения.
7 ноября Колобков заявил, что база данных не подвергалась взлому, манипуляций с данными не было, а проблема носит сугубо технический характер.
Как написать разрешение от родителей?
Согласие на поездку ребенка в сопровождении третьего лица считается обязательным документом для сопровождающего лица, который требуется до тех пор, пока ребенок не достиг совершеннолетия. Такой документ может составляться на родственника, педагога, тренера и других компетентных лиц, которые будут сопровождать ребенка от дома до города назначения и обратно.
Данный документ не считается обязательным по закону, так как формально ребенок старше 12 лет может путешествовать по стране самостоятельно, что происходит довольно редко. Поэтому разрешение для сопровождающего лица рекомендуется иметь в наличии во избежание недоразумений в дороге и транспортных перевозках.
Согласие на поездку ребенка в пределах России в сопровождении третьего лица составляется в произвольной форме.
Какие данные необходимо указать?
В согласии на поездку ребенка от родителей должны быть указаны следующие сведения:
- Персональные данные родителя, опекуна ребенка, в том числе номер паспорта, место и дата рождения, адрес.
- Паспортные данные сопровождающего лица.
- Персональные данные о ребенке, в том числе и реквизиты документа, удостоверяющего его личность.
- Сроки поездки.
- Город или регион, куда осуществляется поездка.
- Указание согласия на поездку с указанным лицом по территории РФ.
- Дата составления документа.
- Подпись родителя/опекуна.
Нотариальное заверение в данном случае осуществляется по желанию.
Заявление
Согласие на поездку ребенка в сопровождении третьего лица по территории страны составляется в произвольной форме и выглядит примерно так:
Согласие на поездку ребенка в другой город:
От гражданки Ивановой Дарьи Михайловны.
Паспорт серии 4321 №446699,
дата рождения 13.02.1989,
проживающей по адресу г.Таганрог, ул.Пушкина, дом 2, кв.12.
СОГЛАСИЕ
Я, Иванова Дарья Михайловна, даю свое согласие на выезд моего (-ей) несовершеннолетнего (-ей) сына/дочери Иванова Петра Николаевича, дата рождения 26.06.2009 года, номер свидетельства о рождении II-СЕ № 123456, в город Новосибирск с 10 по 20 мая 2019 года для участия в олимпиаде в сопровождении педагога Волковой Ирины Олеговны, паспорт серии 1234 № 678901.
Иванова Дарья Михайловна.
Подпись.
Дата оформления: 01.05.2019 г.
Подпись и заверение нотариуса.
Печать.